ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ARNO GHELFI
МОЗГ
Мозги по графику
Всегда нужно помнить, что для твоего мозга полезно, а что нет. Иначе ты
забудешь не только это, но и кличку соседской собаки. На этой странице
мы постарались изобразить, что и как влияет на работу твоей головы.
О
ПОТ СКАЖЕТСЯ
ПОТОМ
Регулярные тренировки мо-
гут на 38%
сократить риск когнитив-
ных расстройств - на этом настаи-
вают австралийские ученые. Физи-
ческая нагрузка заставляет сердце
биться чаще, благодаря этому мозг
лучше снабжается кровью
, а вместе
с нею
—
веществами, которые необ-
ходимы для роста новых клеток
и для работы уже существующих.
От тебя требуется попотеть хотя бы
по полчаса - но пять дней в неделю
.
О
ВЕСОМЫЙ
АРГУМЕНТ
Чем меньше ты сам, тем боль-
ше надежда на то, что твой мозг
не отключится раньше твоего тела.
Люди, у которых индекс массы тела
(ИМТ) ниже 25, на 29%
реже сталки-
ваются с нарушениями когнитив-
ных функций по сравнению с теми,
у кого ИМТ равен 30 и выше (так гла-
сит свежее исследование в Journal
of the American Heart Association).
О
ЧАЙ-ЧАЙ
, ВЫРУЧАЙ
!
В ходе теста на запоминание
люди, регулярно употреблявшие
сдобренный экстрактом зеленого
чая напиток, справлялись с задани-
ем в среднем на 14%
лучше тех, кто
остался без экстракта. Авторы этого
исследования, опубликованного
в журнале Р5усЬюр11агтасо1оду, уве-
рены
: все дело в катехинах, анти-
оксидантные свойства которых за-
щищают клетки головного мозга
от повреждений.
О
ПОРНО
НЕ ЗАДОРНО
Бенефис немецких ученых:
они доказали, что мужчины
, день
заднем просматривающие тонны
порнороликов, могут похвастаться
не только крепким рукопожатием
,
но и скудными нервными связями
между правым и левым полушария-
ми. Главная проблема - в зациклен-
ности мозга на одном и том же сю-
жете. Никто не запрещает тебе смот-
реть веселые картинки, но пусть это
будет приятный отдых, а не главное
занятие твоей жизни.
^ Ж
ssT
, # А
P
.S
.
ЗАПО
МИ
НАЙ
ИМ
ЕНА
С
ПОМ
ОЩ
ЬЮ
ВЕСЕЛЫ
Х
ОБРА
ЗОВ
. ВСТРЕТИЛ
КУДР
ЯВОГ
О
ПЕТЮ
- ВООБРАЗИ
КУДР
ЯВОГ
О
ПЕТУХ
А
. ВУАЛЯ
НОЯБРЬ
2014 I MENSHEALTH
.COM
UA
21
